WELCOME MY FITNESS CENTER
Feel Great.
Body and Mind.
Choose from hundreds of workouts, healthy recipes, relaxing meditations, and expert articles, for a whole body and mind approach to feeling great.
#1 Trainer in USA
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eum in eos saepe ipsa cupiditate accusantium voluptatibus quidem nam, reprehenderit, et necessitatibus adipisci labore sit veritatis vero tempore sequi at sed facere dolore. Quae obcaecati eius quasi doloribus illum minus fugit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Eum in eos saepe ipsa cupiditate accusantium voluptatibus quidem nam, reprehenderit,
Get Fit With Me
Personal Training
In person coaching where together we will strengthen your mind and body!
I will maximize your time, space and equipment direct from your home.
Custom Workout Plans
Working out from home or in the gym?
I have unique workout plans specific to your capabilities and dream body goals.
Live Workout
Join me LIVE from your own home or tune in later for energized fully guided workouts! Using minimal equipment and space, I will make fitness fun anytime, anywhere!
AS FEATURED IN
My Best Workout Plan
ABSOLUTE INSANITY
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Modi, quidem dignissimos. Perspiciatis fuga soluta officiis eligendi labore, omnis ut velit vitae suscipit alias cumque temporibus.
--- THE FIVE DAY TUSH ---
Signature Lower Sculpt
Express Bride Burnout
Express Lower Strong
Banded Squat Series
Recovery Lower Body Stretch
Fitness Challenges
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Modi, quidem dignissimos. Perspiciatis fuga soluta officiis eligendi labore, omnis ut velit vitae suscipit alias cumque temporibus.
--- THE FIVE DAY TUSH ---
Signature Lower Sculpt
Express Bride Burnout
Express Lower Strong
Banded Squat Series
Recovery Lower Body Stretch
New Year, New Aim!
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Modi, quidem dignissimos. Perspiciatis fuga soluta officiis eligendi labore, omnis ut velit vitae suscipit alias cumque temporibus.
--- THE FIVE DAY TUSH ---
Signature Lower Sculpt
Express Bride Burnout
Express Lower Strong
Banded Squat Series
Recovery Lower Body Stretch
My Award's
Testimonial
@MARK Builder Student
I decided to give Stacy’s workouts a try and haven’t stop for the past 6 months. At first I was hesitant as I thought the workouts were only geared towards women.
@ALLIX Health
I started training with Stacy 12 years ago and never looked back. She is simply THE BEST! You can see how passionate she is just in the way she teaches. Her classes are NEVER the same. They are always challenging and results are guaranteed.
@CATERINA Engineer
During the lockdown I was so happy I was introduced to Stacy, and as a stay at home mom I'm so thankful that I could train with her from the comfort of my own home.
@ ANNIE Buty
This athletic, yet feminine workout will leave you feeling stronger than ever. Stacy is a small but mighty powerhouse who will push you to your limits all while encouraging you to keep moving through that burn.
Fitness plane pricing
Use the free templates with your whole team or choose a premium. ith your whole team or choose a premium.
Get the bundle and get lifetime support and one year updates.
Yoga and Barre Plan
20 WEEK TRAINING – 30 MIN/DAY$30
Gold Membership
50 WEEK TRAINING – 50 MIN/DAY$60
My Blog
Quando la Visione Incontra la Concretezza
Quando la Visione Incontra la Concretezza
Oggi si inizia così!
La complessità non arriva mai bussando.
Ti travolge.
Ti costringe a scegliere mentre stai ancora cercando di capire cosa stia accadendo.
E la verità è che non esiste un manuale per gestirla.
Esiste solo una tensione continua: stare con la visione… senza perdere la concretezza.
Negli ultimi anni ho visto diverse persone, indipendentemente dalla funzione ricorperta nelle organizzazioni, perdersi in uno dei due estremi:
– chi resta solo nella visione e non agisce mai,
– chi corre nell’operatività senza più vedere il quadro d’insieme.
La complessità si nutre proprio di questo squilibrio.

Quando accompagno persone e organizzazioni nei percorsi di consapevolezza, leadership o cambiamento, nel business coaching il punto di svolta arriva sempre nello stesso momento: quando riescono ad abitare entrambi i piani.
La visione che orienta.
La concretezza che realizza.
La capacità di stare nel mezzo, senza farsi travolgere da una parte o dall’altra.
È una competenza.
È un allenamento.
È una forma di leadership.
E riguarda tutti noi, ogni giorno: nelle scelte personali, nelle relazioni, nei progetti, nei conflitti che vorremmo evitare ma ci stanno dicendo qualcosa.
La complessità non si elimina. Si attraversa.
Forse la domanda di oggi potrebbe fare davvero la differenza!
In questo momento della tua vita, dove sei più sbilanciato: nella visione o nella concretezza?
Riconoscere Ciò che Senti È Leadership
Riconoscere Ciò che Senti È Leadership
Ci sono giorni in cui entri in ufficio con un sorriso educato…
ma dentro senti qualcosa che spinge, tira, pesa.
Un’emozione che provi a tenere giù “perché al lavoro non si mostra”.
Quante volte lo abbiamo fatto?
Il punto è che reprimere le emozioni non le elimina.
Le sposta.
Le ingrandisce.
E, prima o poi, le fa esplodere nel momento meno opportuno.
Nel tempo ho visto professionisti, responsabili, CEO, imprenditori, appartenenti ai team, irrigidirsi e perdere la direzione perché nessuno aveva il coraggio di ammettere, nemmeno a se stesso, “sono stanco”, “questa cosa mi ha ferito”, “ho bisogno di chiarire”.
E ho visto leader perdere credibilità non per un errore tecnico… ma per aver ignorato la dimensione emotiva propria e degli altri.
La verità è che le emozioni sul lavoro non sono un problema. Diventano un problema solo quando fingiamo che non esistano.
Gestirle, invece, è una forma di leadership.
Una tra le più potenti.

Quando accompagno imprenditori, manager, team e professionisti nei percorsi di consapevolezza o cambiamento, il salto di qualità arriva sempre nello stesso momento:
Quando qualcuno smette di trattenere tutto… e inizia a riconoscere ciò che sente, a darci un nome, a comunicarlo in modo chiaro.
È lì che accade la trasformazione:
➕ le relazioni diventano più autentiche,
➕ la collaborazione aumenta,
➕ i conflitti si sciolgono prima di esplodere,
➕ la performance migliora perché ognuno respira meglio.
Non si tratta di “essere emotivi”. Si tratta di essere umanamente consapevoli.
La ❓ di oggi è semplice, ma fondamentale!
Qual è l’emozione che stai trattenendo e che, se riconosciuta, potrebbe alleggerire te e migliorare le tue relazioni?
Trasformare la Tensione in Innovazione
Trasformare la Tensione in Innovazione
Quante energie sprechiamo cercando di evitare i conflitti?
Li scansiamo, li rimandiamo, li mascheriamo… e poi ce li ritroviamo davanti più grandi di prima.
La verità è semplice, anche se non sempre ci piace:
💡 il conflitto in sé non è il problema. Il problema è come lo affrontiamo.
Nel lavoro con team, imprenditori e professionisti mi capita spesso di vedere la stessa dinamica: quando qualcosa “scricchiola”, lì sotto c’è sempre un’informazione preziosa che sta cercando di emergere.
Se la ascoltiamo davvero, può diventare una spinta enorme al cambiamento.
Perché il conflitto, sto parlandi di quello gestito con lucidità e intelligenza emotiva, non distrugge.
Rivela. Apre. Muove.

Vale nelle aziende come nella vita personale.
Una conversazione difficile può rimettere ordine, rinegoziare un confine, farci vedere meglio noi stessi e gli altri.
La frase che ripeto più spesso quando lavoro su leadership e sviluppo organizzativo è questa: “Dove c’è attrito, c’è possibilità di movimento.”
Se tutto è liscio, niente evolve.
Se qualcosa gratta, lì c’è un’occasione.
Il punto debole, però, è comune a tanti: viviamo il conflitto come un attacco personale, invece che come un messaggio.
Ed è proprio qui che i percorsi di consapevolezza, comunicazione e gestione dei conflitti fanno la differenza: trasformano il caos in direzione, la tensione in innovazione, il silenzio in verità.
Ed ora ti chiedo di pensare: “Quale conflitto, se gestito con più coraggio, potrebbe portarti un cambiamento positivo?”.
Contact With Me